Die Bergab-Technik
Falls Sie mal rutschen, können Sie sich so einfach nach hinten setzen. Die Stockspitzen treffen hinter dem Körper auf, so können Sie sich gut an ihnen abstützen.
Die Bergab-Technik kurz zusammengefasst:
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Die Schritte werden verkürzt.
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Die Knie sind ständig gebeugt, tiefer als auf ebenem Gelände, und zeigen leicht in Richtung der Fußspitzen.
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Der Oberkörper ist leicht nach hinten gelehnt.
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Der Po wird nach hinten-unten geschoben.
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Die Stockspitzen setzen hinter dem Körper auf. Bergab dürfen Sie
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die Stöcke als Stütze benutzen.
Tipp: Besonders bergab, aber auch bei steilen Wegen bergauf können Sie auch die Doppelstocktechnik einsetzen, die Ihnen noch mehr Vorwärtsschub gibt.