In guter Gesellschaft

Man kann gut alleine Nordic Walken. Muss man aber nicht. Da Sie ja im aeroben Bereich trainieren, haben Sie genügend Luft, um sich nebenher unterhalten zu können. Ein oder mehrere Trainingspartner können hilfreich sein.

 

Vielleicht ist Ihnen allein langweilig, dann sorgen Mitstreiter für Abwechslung. Erkundigen Sie sich doch inder Tageszeitung oder im Internet, ob es Nordic-Walking-Treffs in Ihrer Nähe gibt. Probieren Sie einfach aus, was Ihnen wann mehr Spaß macht und sinnvoll erscheint: Allein zu walken, zu zweit oder in einer Gruppe, mit Trainer oder ohne.

 

Ganz gleich, ob Sie alleine oder in einer Gruppe trainieren: Laufen Sie nicht einfach los, sondern wärmen Sie sich vor dem Training auf. In unserem ellviva Special "Nordic Walking schnell erlernt" finden Sie entsprechende Übungen. So können Sie die Vorteile des Nordic Walkings unbeschwert genießen!