Übungen für Anfänger

Yoga Handhaltung
Handhaltung
Der Begriff "Mudra" steht in der alten indischen Sprache für bestimmte Handlungen mit symbolischer Bedeutung. Während andere Übungen zum körperbezogenen Hatha-Yoga gehören, haben Mudras meditativen Charakter. Sie verbinden die Meditation mit speziellen Hand- und Fingerhaltungen. Durch die gezielte Anwendung werden körpereigene Energien reanimiert und aktiviert.

Lesen Sie in diesem Kapitel, wie Sie mit Mudras auf einfache Art und Weise Ihre körperliche, geistige und seelische Verfassung verbessern können.