Die Funktion der Hände und Finger
Jede Hand und jeder einzelne Finger stehen in Verbindung mit den Energiezentren unseres Körpers, den so genannten Chakren, sowie den Energieströmen, den so genannten Nadis. Durch den gezielten Einsatz Ihrer Hände und Finger bei den Mudras können Sie Ihre Körperenergien beeinfl ussen. Mit Mudras werden manchmal auch Augenübungen, Atemtechniken oder bestimmte Körperhaltungen bezeichnet. In diesem Kapitel geht es aber ausschließlich um Übungen für Finger und Hände.
Sie können die Mudras nach dem beschriebenen Übungsprogramm praktizieren oder zu jedem beliebigen Zeitpunkt. Das Fingeryoga entfaltet aber nur nach regelmäßiger Anwendung seine Wirkung. Drei Minuten täglich genügen.
