Die Pilates-Übungen
Denken Sie beim Üben bitte unbedingt auf die sechs Pilates-Prinzipien: Richtige Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Erst wenn Sie diese sechs Prinzipien konsequent anwenden, kommen Sie in den vollen Genuss beim Training.
Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, ob Sie diese Prinzipien beherrschen, dann hilft Ihnen das ellviva-Special Basis-Übungen Pilates: Der beste Einstieg.