Was ist Kardiotraining?

Kardiotraining ist, einfach ausgedrückt, ein Ausdauertraining an speziellen Geräten, so genannten Ergometern. Neben der Ausdauer werden dabei wie beim Walken oder Joggen auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Wie im Folgenden noch genauer erläutert wird, haben unterschiedliche Geräte aber verschiedene Wirkungsschwerpunkte. Ausdauertraining mit Kardiogeräten bietet gegenüber dem Training im Freien einige Vorteile:

• Die Pulsmessung erfolgt über das Trainingsgerät und ermöglicht eine kontinuierliche Pulsüberwachung. Dadurch ist eine Überforderung nahezu ausgeschlossen, der optimale Trainingspuls ist leicht zu halten.
• Moderne Kardiogeräte verfügen über eine Auswahl verschiedener computergesteuerter Programme. Diese ermöglichen unterschiedliche Trainingsabläufe an einem Gerät. So können Sie Ihr Training abwechslungsreich gestalten, was den Spaßfaktor und Ihre Motivation steigert.
• Sie können jederzeit trainieren, da Sie nicht von der Witterung abhängig sind. 

Die große Auswahl an Kardiogeräten bietet für jedermann das passende Gerät und sorgt für Abwechslung beim Training. Lernen Sie die unterschiedlichen Geräte kennen und finden Sie heraus, welche Geräte am besten zu Ihnen passen. Die folgenden Seiten helfen Ihnen dabei.