Persönliches Profil und Trainingsprogramm
Unabhängig vom Hersteller und von der Art des Kardiogerätes sind bei modernen Kardiogeräten zu Beginn des Trainings Einstellungen über ein spezielles Bedienerfeld, die so genannte Konsole, vorzunehmen. Bei nahezu allen Kardiogeräten werden Sie vor dem Start des Trainings über den Computer aufgefordert, folgende persönliche Daten einzugeben:
- Ihr Alter
- Ihr Geschlecht
- Ihr Körpergewicht
Diese Eingaben dienen dem Gerät dazu, sich an Ihrem persönlichen Profil auszurichten. So kann sich beispielsweise die Federung eines Laufbandes an Ihr Gewicht anpassen. Zudem ermittelt das Gerät aus Ihren Angaben Ihren optimalen Trainingspuls.
Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, das Trainingsprogramm einzustellen, welches Sie absolvieren möchten. Dabei können Sie zum einen die Trainingsdauer vorgeben. Das Gerät zeigt Ihnen dann jederzeit an, wie viel Zeit Sie noch durchzuhalten haben, und signalisiert Ihnen das Ende der Trainingseinheit. Zum anderen können Sie die Belastungsintensität (Trainingsintensität) einstellen. Dabei geben Sie gewissermaßen vor, welchen Schwierigkeitsgrad des Bewegungsablaufes, der einem Gerät entspricht, Sie wünschen. Bei einem Radergometer (Fahrrad) ist das beispielsweise die Wattzahl, das heißt der Widerstand der Pedale.