Sind Sie fit für neue Herausforderungen? Probieren Sie doch eine der beliebtesten Ausdauersportarten, das Jogging. Beim Jogging wird Ihr sportlicher Ehrgeiz stärker gefordert als beim Walking. Auch Jogging können Sie ohne großen Aufwand ausüben – überall und jederzeit und bei jedem Wetter. In diesem Kapitel finden Sie wichtige Empfehlungen für Technik und Training sowie einen Trainingsplan.
