Fitness fürs Büro und auf Reisen

Wahrscheinlich kennen Sie das auch: Die körperliche Bewegung kommt bei einem anstrengenden und stressigen Alltag im Büro und auf längeren Reisen mit dem Auto, Zug oder Flugzeug häufig zu kurz. Dabei ist Bewegung für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sehr wichtig.

Fitness durch minimales Training

In diesem ellviva-Special lesen Sie, wie Sie durch ein Minimaltraining im Büro Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit durch einfache und effektive Übungen steigern und welche Trainingsmaßnahmen Sie auf Reisen frisch halten und ausgeruht ans Ziel bringen.