Bisherige Praxis überprüfen

Doch bevor es an die Übungen geht, lenken Sie Ihre Konzentration noch einmal auf die Ausführung der bisherigen Asanas. Achten Sie bei der Selbsteinschätzung vor allem auf körperliche Warnsignale. Sollte Ihnen eine Übung Schmerzen bereiten, brechen Sie sofort ab. Das gilt auch für Schwindelanfälle oder plötzliche Atemnot. Konsultieren Sie in diesem Falle Ihren Arzt, bevor Sie das Training fortsetzen.