Die Bekleidung
Für Pilates brauchen Sie bequeme Kleidung. Sie können barfuß sein oder ein Paar warme Socken tragen. Für das Oberteil und die Hose ist elastisches Material vorteilhaft.
Viele empfinden Kleidung aus modernen Materialien wie zum Beispiel Supplex als angenehm. Aber auch andere Textilfasern wie natürliche Baumwolle sind sehr gut geeignet. Das Wichtigste ist, dass Ihre Bewegungsfreiheit erhalten bleibt.
Aber Vorsicht! Ein großes T-Shirt ist zwar ausgesprochen bequem, aber weite Kleidung hat leider die Eigenschaft, sich in Falten zu legen oder aufzurollen. Meistens genau dann, wenn es besonders unpassend ist. Ein mehrfach gefaltetes Oberteil unter dem Rücken ist genauso wenig angenehm wie ein zu enger Hosenbund.
Richtig störend wird es, wenn das Lieblings-T-Shirt bereits bei Ihrer ersten Schulterbrücken-Übung unaufhaltsam in Richtung Kopf rutscht. Ohne hauteng sein zu müssen, sind deshalb körpernahe Tops und dehnbare Hosen vorteilhaft. Sie verrutschen nicht, sondern sitzen perfekt in allen Positionen. Die gewünschte Bewegungsfreiheit bleibt erhalten.
Und das war es schon mit den Tipps, jetzt geht es an Ihre ersten Pilates-Übungen. Viel Spaß!