Die Vorteile des Nordic Walkings
Kaum eine Sportart hat so viele Vorteile wie das Nordic Walking. Denn:
- Nahezu jeder kann Nordic Walking betreiben.
- Es macht Sie fit von Kopf bis Fuß, gut gelaunt und fördert damit das Selbstbewusstsein.
- Nordic Walking ist bei Muskelaufbau und Gewichtsreduktion 40 bis 50 Prozent effektiver als beispielsweise Walking.
- Es gibt kaum eine andere Sportart, die so „freundlich“ zu Ihrem gesamten Bewegungsapparat ist. Denn: Nordic Walking schont die Gelenke und entlastet die Wirbelsäule durch gezielten Muskelaufbau.
- Das Gehen mit den Stöcken vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf rutschigem oder bergigem Untergrund.
- Die Ausrüstung ist preiswert und Sie haben keine laufenden Kosten.
- Die Technik ist einfach zu erlernen.
- Sie können problemlos die Intensität Ihres Trainings über die Pulsfrequenz steuern.
- Das Training kann je nach Lust und Tagesform sehr abwechslungsreich gestaltet werden.
- Sie sind beim Nordic Walking völlig unabhängig von Wetter, festgelegten Terminen oder bestimmten Räumlichkeiten. Sie können das ganze Jahr über zu jeder Tageszeit überall laufen.
- Sie können allein walken oder mit anderen zusammen. Weil Sie die körperliche Belastung beim Nordic Walking gezielt steuern, können Sie sich nebenbei auch noch prima unterhalten.
