Dunkelheit im Winter belastet die Psyche

Im Rahmen der Forsa-Studie nahmen rund drei Viertel der Befragten an, dass

der Winter nicht spurlos an ihnen vorüber gehen werde. Beispielsweise rechnet knapp ein Viertel der Studienteilnehmer damit, dass sich im Herbst und Winter ihre Laune verschlechtern werde. Zudem gehen 41 Prozent der Befragten davon aus, dass die Zeitumstellung, den Schlaf-Wach-Rhythmus generell beinträchtige. Dieser Meinung sind 46 Prozent der Frauen und 36 Prozent der Männer. Die Studienteilnehmer wurden von den Meinungsforschern außerdem außerdem gezielt danach gefragt, was sie unternehmen wollen, um ihr seelisches Gleichgewicht während der dunklen Winter-Monate aufrecht zu erhalten.

 

Die Seele vor der kalten Jahreszeit schützen

Die große Mehrheit (84 Prozent) hält einen gemütlichen Abend in den eigenen vier Wänden für die geeignetste Maßnahme, um die Seele vor der kalten Jahreszeit zu schützen. Über die Hälfte der Befragten setzt auf eine ausgewogene Ernährungsweise mit vielen Vitaminen und Vitalstoffen. Knapp ein Viertel (22 Prozent) bevorzugt an den kurzen und kalten Tagen ein Wellness-Programm. Allerdings gaben nur 10 Prozent der Befragten an, regelmäßig ins Solarium gehen zu wollen.

Mit den kurzen Tagen und langen Nächten kommt der Blues. ellviva.de verrät Tipps gegen die Winterdepression. Weitere Inhalte zu den Themengebieten Gesundheit und gesunde Ernährung gibt es in den gleichnamigen Themenkanälen.