Frauen und Selbstbefriedigung
Mal Hand aufs Herz: Sie gelangen beim Geschlechtsverkehr nicht zum Höhepunkt? Kein Grund zur Sorge - Sie sind nicht allein!
Fest steht: Nach wie vor klagen viele Frauen darüber, beim Liebesakt unbefriedigt zu sein. Die Zahlen schwanken zwischen 15 und mehr als 30 Prozent der gesunden sexuell aktiven Frauen in Deutschland.
Doch es gibt gute Nachrichten: Es liegt in Ihrer Hand, das zu ändern! Sexualtherapeuten empfehlen in der Regel, durch Selbstbefriedigung die eigenen körperlichen Bedürfnisse zu erforschen. In einem zweiten Schritt können diese Erfahrungen dann in den Sex mit Ihrem Partner einfließen. Darüber hinaus werden auch bei der Selbstbefriedigung gesundheitfördernde Hormone produziert.
Wie Frauen sich selbst befriedigen
Wenn Sie sich selbst befriedigen wollen, tun Sie einfach, wozu Sie Lust haben. Es gibt keine Regel, wie Sie sich einen Höhepunkt selbst bereiten sollten. Befragungen haben ergeben, dass mehr als 90 Prozent aller Frauen bei der Selbstbefriedung ihre Genitalien und dabei insbesondere die Klitoris stimulieren. Die meisten Frauen benutzen dazu ihre Hände. Wenige setzen Vibratoren oder so genannte Dildos (das sind Kunstpenisse) ein. Einige Frauen erreichen einen Orgasmus, indem sie ausschließlich ihre Beckenbodenmuskulatur bewegen oder in sexuellen Phantasien schwelgen.
