Disziplin ist Pflicht
Zur Beobachtung der Körpertemperatur misst die Frau jeden Morgen vor dem Aufstehen im Mund (oral) oder im Darm (rektal) die Temperatur. Eine Messung in der Achselhöhle ist zu ungenau, um die minimale Temperaturveränderung von 0,5 Grad Celsius beim Eisprung zu erfassen. Damit die Messungen genau sind, müssen sie jeden Tag möglichst unter exakt denselben Bedingungen und zur selben Zeit durchgeführt werden.
Die gemessenen Werte werden in ein Formblatt eingetragen und zu einer Kurve verbunden. Wurden die Messungen gewissenhaft durchgeführt und die Werte genau abgelesen, ist der Eisprung durch einen geringfügigen Anstieg der Körpertemperatur erkennbar. Die Beurteilung der Temperaturkurve erfordert etwas Erfahrung, da auch andere Einflussfaktoren eine Temperaturerhöhung auslösen können. Daher müssen Besonderheiten wie Schlafmangel, Krankheiten oder Erkältungen ebenfalls in dem Formblatt vermerkt werden. Bis die Frau die Temperaturkurve deuten kann, vergeht einige Zeit. Meist liegen erst nach einem Jahr ausreichend Daten vor, um die Kurven sicher zu interpretieren.
Die Anwendung dieser Verhütungsmethode erfordert von der Frau und ihrem Partner nicht nur bei der Messung der Temperatur Disziplin, sondern auch an den fruchtbaren Tagen, denn dann muss mit Hilfe einer Barrieremethode verhütet werden.
