Gezieltes Körpertraining für stärkeres Lustempfinden

Die folgenden Übungen und Anregungen werden Ihnen helfen, Ihre Lust noch deutlicher und vor allem auch länger wahrzunehmen.

Einen starken Lustgewinn beschert Ihnen die Kontrolle Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Sie ist am Höhepunkt von Mann und Frau beteiligt. Beim Mann sorgt sie dafür, dass die Samenfl üssigkeit ejakuliert werden kann. Bei der Frau gehen von dieser Muskulatur die Kontraktionen aus, die zum Orgasmus gehören. Durch ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur profi tieren

• Männer, indem sie ihre Ejakulation besser kontrollieren und deutlicher wahrnehmen lernen.
• Frauen, indem sie ihren Orgasmus leichter erreichen, verstärken und kontrollieren lernen.