Special im Überblick Gesund, fit und glücklich durch SexSex macht gesund und glücklichSex - das Wellness-PaketSex stärkt das Immunsystem Sex erhöht die körperliche Leistungskraft Sex mindert Schmerzen Sex hält jung Sex macht glücklich Sex entspannt Sex verbessert Ihre geistigen Fähigkeiten Spezielle Auswirkungen auf Frauen Spezielle Auswirkungen auf Männer So oft treiben es die Deutschen Die Chemie von Liebe und LustMacht der Hormone Oxytocin – das Kuschel- und Liebeshormon Dopamin – das Lusthormon Endorphine – die Glückshormone Adrenalin – weckt und schärft die Sinne Östrogene und Progesteron – die weiblichen Hormone Testosteron – das männliche Hormon DHEA – das unerforschte Hormon Beflügeln Sie Ihre HormoneSorgen Sie für Hautkontakt Genießen und steigern Sie Ihre Lust Verbessern Sie Ihren Sex durch Liebe und Partnerschaft Sinne schärfen, Lust steigernSensibilisieren Sie Ihre SinneEmpfindungsfähigkeit spielend trainieren Heißkalte Spiele Gezieltes Körpertraining für stärkeres Lustempfinden Den Beckenboden trainieren: Übungen nach Kegel Kurze Kegel Lange Kegel „Herausdrücken“ Steuern Sie Ihre LustFrauen und Selbstbefriedigung Männer und Selbstbefriedigung Selbstbefriedigung und Ejakulationskontrolle Ejakulationskontrolle beim Geschlechtsverkehr Der Lust Luft verschaffenSo atmen Sie richtig Sex, Gefühle und HormoneAuf die Situation kommt es anHormon-Cocktails mit unterschiedlichen Zutaten Die Situation macht die Hormone Ihre Wünsche und Vorstellungen mixen den Hormon-Cocktail Hilfsbereitschaft Treue ist gesund Die Sprache der LiebeWas Männer und Frauen stresst Schaffen Sie Sicherheit Zärtlichkeit, Lob und Anerkennung Zweisamkeit und Geschenke Special im Überblick