Was Ihr Kind braucht

Der Nährstoffbedarf des Kindes ist extrem hoch und seine Versorgung einzig von Ihnen abhängig. Alles, was es an Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweiß und anderen existenziellen Lebensbausteinen braucht, müssen Sie ihm zuführen. Achten Sie deshalb auf eine möglichst ausgewogene Ernährung. Wichtige Bestandteile sind zum Beispiel frisches Obst und Gemüse, Eier, Bohnen, Erbsen, Vollkornteigwaren, Frühstücksflocken, rotes Fleisch, Fisch, Geflügel und fettarme Milchprodukte. Auch Ihr eigener Körper will versorgt sein. Mit einem vernünftigen und ausgewogenen Speiseplan beugen Sie Beschwerden wie Übelkeit und Wadenkrämpfen, heftigen Stimmungsschwankungen, Verstopfung und Müdigkeit vor. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie nach der Geburt weniger Fettpolster abbauen müssen.