Übungen für Rücken und Bauch (Beispiel 3)
Ein trainierter Bauch hilft dem Kreuz! In dieser Schwangerschaftsphase stabilisiert ein gezieltes Bauchtraining ein eventuelles Hohlkreuz, zu dem viele schwangere Frauen neigen. Im letzten Drittel der Schwangerschaft sollten Sie allerdings zur Schonung Ihres Bauches besser auf diese Übungseinheiten verzichten.