Kein Frust mit der Figur

Und das leidige Thema Gewicht? Fangen Sie bloß nicht an, sich jetzt mit Ihrer Figur auseinander zu setzen. Jede Art von Diät ist schädlich für Ihr Kind. Und das Zunehmen gehört einfach dazu: Im Durchschnitt der gesamten Schwangerschaft sind das 10 bis 15 Kilogramm. Aber alles zwischen 8 und 20 Kilo gilt als normal. Und mit ein wenig Sport kommen Sie auch nach der Schwangerschaft wieder in Form.

Einer Faustregel zufolge sollte die Gewichtszunahme nach den ersten drei Schwangerschaftsmonaten im Schnitt ein Pfund pro Woche betragen. Zu viele Kilos sollten es allerdings auch nicht sein, da eine zu starke Gewichtszunahme ein Risiko für das Kind darstellt. Konsultieren Sie in diesen Fällen Ihren Arzt.