Leckere Powerdrinks

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ein absolutes Muss in der Schwangerschaft. Trinken Sie mindestens zwei Liter am Tag. Wenn Ihnen Mineralwasser und Säfte zu langweilig sind, probieren Sie ein paar Powerdrinks. Mit leckeren Zutaten mixen Sie sich ohne großen Aufwand gesunde und köstliche Durstlöscher. Die Rezepte dazu finden Sie auf den folgenden Seiten.

Unsere Ideen enthalten kaum Zucker, keinen Alkohol, viele Mineralstoffe, Eiweiß und Vitamine. Für Vitaminspender kommen frische Früchte - gepresst oder püriert - in den Shaker. Ausgesprochen mineralstoffreich sind Gemüsesäfte, Mineralwasser, Molke und Fruchtsaftkombinationen. Eiweißhaltige Drinks werden mit Milch, Sauermilchprodukten oder Molke zubereitet. Auf rohe Eier sollten Sie beim Mixen während der Schwangerschaft besser verzichten.