Gutes für Hals und Schulter
Hals und Schultern sind in der Schwangerschaft geradezu prädestiniert für Verspannungen. Man kann solche Verspannungen übrigens gut als Gradmesser für Stress und psychische Belastungen nehmen. Bewegen Sie hin und wieder bewusst Kopf, Hals und Schultern und lassen Sie so Anspannungen, Verhärtungen oder gar Kopfschmerzen keine Chance.
Folgenden Übungen helfen Verspannungen vorzubeugen: