Stress
Morgens in den Flieger nach Hamburg, ein Meeting jagt das andere, dazwischen E-Mails checken, telefonieren und abends wieder zurück - die Terminkalender vieler Männer sind randvoll. Doch Stress wirkt sich nicht nur auf das Herz-Kreislauf-System oder den Magen aus, sondern kann auch zu Potenzproblemen führen. Der Körper schüttet bei Stress größere Mengen an Hormonen aus, zum Beispiel Prolaktin und Kortisol. Ein hoher Prolaktinspiegel im Blut schwächt die Hodenfunktion. Wer abends beim Sex mit der Liebsten eine männliche Schlappe erleidet, gerät unter Druck, dass es beim nächsten Mal vielleicht wieder nicht klappt. Doch der erneute Stress endet meist in einem Teufelskreis, in dem oft überhaupt nichts mehr im Bett geht. Hilfreich sind Entspannungsmethoden, die den Stress wegfegen. Versuchen Sie es mit Autogenem Training (funktioniert auch im Flugzeug), Progressiver Muskelentspannung, Tai Chi oder Qigong. Entspannt lässt sich der nächste Sex wieder besser genießen.