Rückenschmerzen vorprogrammiert

Sie werden jetzt immer häufiger ein Ziepen im Rücken spüren. Zu den Rückenschmerzen kommt es, weil sich Ihr Körperschwerpunkt durch den wachsenden Bauch nach vorne verlagert. Als Ausgleich neigen Sie dazu, ins Hohlkreuz zu gehen. Das beansprucht die Rückenmuskulatur - die Schmerzen sind vorprogrammiert. Dazu kommt, dass die Hormone Ihre Gelenke und Bänder - vor allem im unteren Rückenbereich - für die Geburt dehnen und erweichen, was sie anfälliger für Belastungen macht und ebenfalls zu Schmerzen führen kann.

Wenn Sie darauf achten, möglichst in jeder Haltung eine gerade Linie von Hals und Kopf zu bilden, helfen Sie Ihrem Rücken schon.