Sauerstoff und Energie: was Sie und Ihr Kind jetzt brauchen

In der Ruhe liegt die Kraft. Und für viel Kraft sorgt auch eine durchdachte Ernährung. Wenn Sie sich an diese Formeln halten, sind Sie optimal auf die weiteren Veränderungen Ihres Körpers vorbereitet.

Sie fühlen sich in dieser Phase der Schwangerschaft trotz beträchtlichen Umfangs und erheblicher Mehrbelastung noch wohl und munter. Ihr Stoffwechsel wird in dieser Zeit immer leistungsfähiger. Er muss den Nährstoffbedarf Ihres Babys decken und Ihren Körper auf die bevorstehende Entbindung vorbereiten. Dafür brauchen Sie jede Menge Energie. Richten Sie also Ihre Ernährung auf den gesteigerten Bedarf ein und trinken Sie sehr viel Wasser.