Bluthochdruck in der Schwangerschaft - Ernährung und Co

Entspannung kann helfen, den Blutdruck zu senken
Entspannung kann helfen, den Blutdruck zu senken
Gegen einen zu hohen Blutdruck in der Schwangerschaft können Sie auch selbst etwas tun - die besten Tipps.

Gegen einen Bluthochdruck in der Schwangerschaft können Sie auch selbst etwas tun - die besten Tipps für Schwangere, um den Blutdruck zu senken.

  • Ernährung: Vermeiden Sie allzu viel Salz in Ihren Speisen. Versuchen Sie Ihr Essen eher mit frischen Kräutern wie Basilikum, Schnittlauch oder Petersilie statt mit Salz zu würzen.
  • Fettarme Speisen sind besser als fettreiche Lebensmittel.
  • Yoga und Meditation können helfen, den Blutdruck durch Entspannung zu senken.
  • Auch Akupunktur kann unterstützend bei der Blutdrucksenkung wirken. Tipp: Suchen Sie sich hierfür einen erfahrenen Akupunkteur, denn nicht alle Akupunkturpunkte sollten in der Schwangerschaft angewendet werden.
  • Sollte Ihr Arzt Ihnen blutdrucksenkende Medikamente verschreiben: Halten Sie sich genau an seine Anweisungen zur Dosierung. Setzen Sie Blutdruckmedikamente niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab - das kann sowohl für Sie wie auch für Ihr Kind gefährlich werden!

Manchmal kann der Bluthochdruck in der Schwangerschaft allerdings auch durch eine Krankheit verursacht werden.