Bluthochdruck in der Schwangerschaft - Ernährung und Co
Gegen einen zu hohen Blutdruck in der Schwangerschaft können Sie auch selbst etwas tun - die besten Tipps.
Gegen einen Bluthochdruck in der Schwangerschaft können Sie auch selbst etwas tun - die besten Tipps für Schwangere, um den Blutdruck zu senken.
- Ernährung: Vermeiden Sie allzu viel Salz in Ihren Speisen. Versuchen Sie Ihr Essen eher mit frischen Kräutern wie Basilikum, Schnittlauch oder Petersilie statt mit Salz zu würzen.
- Fettarme Speisen sind besser als fettreiche Lebensmittel.
- Yoga und Meditation können helfen, den Blutdruck durch Entspannung zu senken.
- Auch Akupunktur kann unterstützend bei der Blutdrucksenkung wirken. Tipp: Suchen Sie sich hierfür einen erfahrenen Akupunkteur, denn nicht alle Akupunkturpunkte sollten in der Schwangerschaft angewendet werden.
- Sollte Ihr Arzt Ihnen blutdrucksenkende Medikamente verschreiben: Halten Sie sich genau an seine Anweisungen zur Dosierung. Setzen Sie Blutdruckmedikamente niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab - das kann sowohl für Sie wie auch für Ihr Kind gefährlich werden!
Manchmal kann der Bluthochdruck in der Schwangerschaft allerdings auch durch eine Krankheit verursacht werden.