Diese Sportarten sollten Sie vermeiden
Einige Sportarten sind extrem belastend und haben ein hohes Verletzungspotential. Gehen Sie kein Risiko ein und vermeiden Sie folgende Aktivitäten während der Schwangerschaft:
- Gefährliche Kampfsportarten (Karate, Taekwondo, Boxen und Ähnliches) sollten Sie aus dem Trainingsplan streichen.
- Abenteuerliche Aktivitäten wie Drachenfliegen, Fallschirmspringen oder Tauchen gehören jetzt besser nicht ins Programm.
- Verzichten Sie auf extreme Einheiten wie Marathonlaufen.
- Mannschaftsspiele, alpiner Skilauf, Surfen, Squash, Tennis, Badminton und Reiten sollten nur bedingt betrieben werden.
- Vorsicht ist zudem bei Sauna, Whirlpool und Solarium geboten.