Die Kraft der Gedanken
Ein Rauchstopp lohnt sich in meinem Alter nicht mehr, ich brauche die Zigarette bei Stress zur Entspannung, eine Essen ohne die Zigarette danach kann ich mir nicht vorstellen – es gibt eine Reihe von Gedanken in Ihrem Kopf, die Sie am Rauchstopp hindern. Versuchen Sie, positive Sichtweisen entgegenzusetzen, den jede Veränderung des Lebensstils beginnt im Kopf. Denken Sie zum Beispiel daran, dass Sie fitter werden, besser Luft und nicht so leicht aus der Puste kommen, der Morgen nicht mit Hustenattacken beginnt und sie nicht ständig auf der Suche nach der nächsten Rauchpause und dem nächsten Zigarettengeschäft oder- automaten sind. Denn Rauchen, das viele mit Freiheit und Unabhängigkeit verbinden, ist eigentlich das Gegenteil. Nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf ist abhängig von den Glimmstängeln.
