Strukturen als Starthilfe
Für manche Menschen kann, gerade am Anfang oder auch nach den ersten Wochen, eine Struktur des Tages sehr hilfreich sein. Im Unterschied zum Urlaub macht das längere Sabbatical viele, die bisher sehr erfolgsorientiert waren, unsicher und nervös. Manchmal gleich am Anfang, manchmal erst nach zwei, drei Wochen, wenn der normale Urlaub vorbei wäre. Da gibt es keinen eingehaltenen Zeitplan, keine fertige Kalkulation, kein Lob vom Chef – nichts von dem, was man ja eigentlich los sein wollte, aber auch nichts, was einem sagt: Gut gemacht.
In diesem Fall können wenige Strukturen im Tagesablauf hilfreich sein, festgelegte Zeitpunkte, an denen Sie morgens aufstehen, zum Joggen gehen, ins Grüne fahren, sich nach Sprachreisen erkundigen ... Nach einiger Zeit werden sich diese kleinen Hilfsmittel erübrigen.
Wie finde ich zu mir selbst?
Legen Sie sich ein Notizbuch zu: nicht zu klein, da muss mehr rein als Sie jetzt ahnen, aber auch nicht zu schwer, schließlich soll Sie es ja oft begleiten.
- Notieren Sie Ihre Fragen, Probleme, Pläne.
- Erstellen Sie daraus eine Prioritätenliste.
- Beobachten Sie sich selbst. Was brauchen Sie, um zur Ruhe zu kommen?
- Wie müssen die Rahmenbedingungen dafür aussehen?
- Erkundigen Sie sich nach geeigneten Kursen und Aufenthalten.
- Vergleichen Sie die Kosten und Leistungen der Anbieter! Sie werden nicht entspannen können, wenn Ihnen die zu hohen Kosten im Magen liegen.
