So motivieren Sie sich

Beginnen Sie mit kleinen Fitness-Einheiten von 10 bis 15 Minuten. Legen Sie eine bestimmte Zeit fest, zum Beispiel während des Mittagsschläfchens des Babys. Oder verabreden Sie eine feste Zeit mit Ihrem Partner, Ihrer Mutter oder einer Freundin.

Gemeinsam macht Sport mehr Spaß. Fragen Sie eine Freundin, ob sie mitmacht. Musik ist als Begleitung immer gut. Meiden Sie jedoch hektische und zu schnelle Musik.