Schräge Bauchmuskulatur (Übung 1)
Beginnen Sie mit dieser Übung erst in der sechsten Woche nach der Geburt. Bis zur zwölften Woche sollte sie zu Ihrem täglichen Gymnastikprogramm gehören.

Beine anheben
Beginnen Sie mit dieser Übung erst in der sechsten Woche nach der Geburt. Bis zur zwölften Woche sollte sie zu Ihrem täglichen Gymnastikprogramm gehören.