Vorsicht Stress
Stress ist immer eine subjektive Reaktion. Was bei der einen Mutter zu extremem Stress führt, ist für eine andere vielleicht kaum ein Problem. Stress entsteht immer dann, wenn Sie glauben, dass alles über Ihnen zusammenbricht. Und er wirkt sich auf allen Ebenen aus – Sie spüren ihn körperlich, emotional und im Kopf.
Zu den häufigsten Stressauslösern gehört die Müdigkeit, weil Sie kaum noch eine Nacht durchschlafen können. Aber auch die Wundschmerzen strengen Sie an. Vielleicht hat Ihr Kind die Drei-Monats-Koliken und schreit stundenlang, was Sie emotional sehr belastet. Sie haben das Gefühl, den Aufgaben nicht gewachsen zu sein, fühlen sich vielleicht sogar alleine gelassen und Ihres früheren freien Lebens beraubt. Sie vermissen Ihren Beruf, Ihnen fehlen die Kontakte, und die Freunde, die Sie haben, stecken in ganz anderen Lebenssituationen. Ein Strudel von Hormonen lässt Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck steigen, Ihre Muskulatur ist angespannt.
Die Folge: Magenschmerzen, Nervosität, Kopfschmerzen, Verspannungen bis hin zur Schlaflosigkeit. Achten Sie darauf, sich so häufig wie möglich zu entspannen. Ruhen Sie sich aus und lassen Sie sich massieren.
