Was Sie wissen sollten

Frau zurück zur Topform
Nach der Geburt haben viele Frauen das Gefühl, ihnen fehle etwas. Der zuvor große, gefüllte Bauch ist leer. Ihre Haut hat Schwerstarbeit hinter sich. Durch die starke Dehnung der letzten Schwangerschaftswochen sind vielleicht Schwangerschaftsstreifen entstanden, die Bauchhaut fühlt sich schlaff und schrumpelig an. Sie sinkt beim Liegen nach innen, beim Stehen wölbt sie sich noch nach außen. Die Organe des Bauches müssen sich neu sortieren und gleichzeitig weiter funktionieren.

Ihre Brüste haben bereits während der Schwangerschaft an Gewicht zugelegt und sind - falls Sie stillen - jetzt für die Ernährung Ihres Babys zuständig. Auf den nächsten Seiten finden Sie Übungen und Tipps für einen festen Bauch und was Sie für die Rückbildung der Brüste tun können.