Schräge Bauchmuskulatur (Übung 3)
Beginnen Sie mit dieser dritten Übung erst in der sechsten Woche nach der Geburt. Auch diese Übung sollte bis zur zwölften Woche zu Ihrem täglichen Gymnastikprogramm gehören.

Hände außen auf den Oberschenkel
Beginnen Sie mit dieser dritten Übung erst in der sechsten Woche nach der Geburt. Auch diese Übung sollte bis zur zwölften Woche zu Ihrem täglichen Gymnastikprogramm gehören.