Vitamine - die Top 10 Lieferanten

Käse enthält zwar Fett, aber auch viele Vitamine
Käse enthält zwar Fett, aber auch viele Vitamine
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Käse und Milchprodukte

Käse und andere Milchprodukte sind eine gute Quelle für Vitamin B12. Die Produkte sind vor allem für Vegetarier empfehlenswert, die kein Fleisch und keinen Fisch verzehren, denn in diesen steckt es in größeren Konzentrationen. Camembert enthält zum Beispiel größere Mengen an Vitamin B12, aber auch Biotin und Pantothensäure.

mehr zum Thema: Vitamine - lebenswichtige Helfer

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