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Kalzium stärkt die Knochen und Zähne. Fehlt das Mineral, werden sie porös. Welche Lebensmittel sind die besten Kalziumquellen?
Vitamin D kann der Mensch selbst herstellen – aber nur unter Einfluss des Lichts. Wie sinnvoll ist die Nahrungsergänzung mit Vitamin D im Winter und für wen?
