Vitamine und Minerstoffe - der Bedarf
Vitamine und Mineralstoffe aus Obst und Gemüse
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In welchen Lebensmitteln stecken die meisten Vitamine und Minerastoffe? Und in welchen Mengen braucht sie der Körper? Die wichtigsten Antworten!
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind für den menschlichen Körper unentbehrlich. Doch wofür sind diese Vitalstoffe wichtig, was können sie bewirken, welche Dosis brauchen Sie und in welchen Lebensmitteln sind Vitalstoffe enthalten?
Vitamine und Mineralstoffe - so viel brauchen Sie
Damit Sie Ihre Gesundheit auf die beste und natürlichste Art schützen, erfahren Sie hier alles Wichtige rund um Vitalstoffe, etwa zu welchen Lebensmitteln Sie greifen sollten und wie hoch der Tagesbedarf bei Männern und Frauen ist. Sie erhalten viele praktische Anregungen für richtiges Einkaufen, Lagern und schonendes Zubereiten. Zudem bekommen Sie eine Übersicht über die wichtigsten Argumente für und gegen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
