Gesunde Ernährung - die Basics
Gesunde Ernährung - Obst und Gemüse sind ein Muss
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Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe oder gesunde Fette - diese Bausteine zählen zu einer gesunden Ernährung.
Was ist eigentlich eine gesunde Ernährung? Was versteht man unter Nährstoffen? Wie sind ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und Spurenelemente? Und: Wofür braucht man Ballaststoffe? Lesen Sie die Basics für eine gesunde Ernährung.
Lebensmittel - die Bausteine
Lernen Sie außerdem die lebensnotwendigen Bausteine unserer Nahrungsmittel kennen, wie Sie die richtigen Nährstoffe für eine gesunde Ernährung auswählen und welche Mengen an lebensnotwendigen Vitalstoffen Sie wirklich benötigen.
