Vollwertige Kost

Gesund essen heißt vollwertig essen. Vollwertige Ernährung versorgt Ihren Körper ausreichend mit allen notwendigen Nährstoffen. Sie besteht zu zwei Dritteln aus pflanzlichen Lebensmitteln. Diese liefern die nötigen Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um leistungsfähig zu sein. Täglich auf Ihren Speiseplan gehören daher Getreideerzeugnisse aus Vollkorn wie auch Reis, Nudeln oder Kartoffeln. Essen Sie außerdem Gemüse und Obst, so oft und so viel Sie wollen. Wie Sie Ihren Speiseplan im Einzelnen optimieren können, erfahren Sie im Laufe dieses Specials.