Vollwertige Kost
Gesund essen heißt vollwertig essen. Vollwertige Ernährung versorgt Ihren Körper ausreichend mit allen notwendigen
Nährstoffen. Sie besteht zu zwei Dritteln aus pflanzlichen Lebensmitteln. Diese liefern die nötigen
Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um leistungsfähig zu sein. Täglich auf
Ihren Speiseplan gehören daher Getreideerzeugnisse aus Vollkorn wie auch Reis, Nudeln oder Kartoffeln. Essen
Sie außerdem Gemüse und Obst, so oft und so viel Sie wollen. Wie Sie Ihren Speiseplan im Einzelnen optimieren
können, erfahren Sie im Laufe dieses Specials.