Umstellung auf eine gesunde Ernährung (2.Teil)

Tipp 3: Besprechen Sie die Umstellung mit Ihrer Familie

Eine Ernährungsumstellung, die auch Ihren Familienmitgliedern schmeckt, ist nicht immer einfach. Sehen Sie sich die Rezeptempfehlungen genau an und überlegen Sie, welche Abweichungen für Sie oder Ihre Familie eventuell nötig sind. Vielleicht fi nden Sie dann sogar Unterstützung für Ihre Pläne. Gemeinsam macht auch eine Ernährungsumstellung mehr Spaß. 

Tipp 4: Kontrollieren Sie Ihre Vorräte

Räumen Sie alles weg, was Sie dazu verleitet, wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen. Kontrollieren Sie auch regelmäßig Ihren Kühlschrank und Ihre Vorratsecke. Entsorgen Sie, was Ihren neuen Ernährungsgewohnheiten nicht mehr entspricht.