Trinken, trinken, trinken ...
Das Wichtigste beim Fasten ist das Trinken. Sie müssen ausreichende Mengen an Flüssigkeit und Mineralien zu sich nehmen. Je nach Fastenkur sind Wasser, Mineralwasser, zuckerfreie Tees, Obst- und Gemüsesäfte sowie Gemüsebrühe. Kaufen Sie ausreichende Mengen davon ein, bevor Sie mit dem Fasten beginnen. Und: Trinken Sie am besten immer „einen über den Durst“ – so vermeiden Sie Kreislaufprobleme wie etwa Schwindel.
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