Lebensmittelpyramide (Ernährungspyramide)
Die gute Nachricht vorneweg: Wer sich vollwertig und gesund ernähren möchte, muss dafür keinesfalls auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Auch der Griff zur geliebten Schokolade ist nicht verboten - entscheidend ist lediglich die aufgenommene Menge.
Lebensmittelpyramide - einfach erklärt
Die untenstehende Lebensmittelpyramide zeigt Ihnen, wie oft Sie täglich zu welchen Lebensmitteln greifen sollten. Dabei gilt: Alle Produkte der unteren Schicht können und sollten Sie reichlich zu sich nehmen. Je höher ein Lebensmittel in der Pyramide steht, desto seltener sollte es auf Ihrem Ernährungsplan landen.