Eisenmangel - 7 Tipps, die Sie schützen!
Eisen nicht gemeinsam mit Magnesium oder Kalzium konsumieren
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Richtiger Zeitpunkt
Der Körper kann Eisen am besten aufnehmen, wenn Sie das Spurenelement auf nüchternen Magen oder 30 Minuten vor bzw. zwei Stunden nach den Mahlzeiten einnehmen. Kalzium-, Magnesium- oder andere Mineralstoff-Präparate sollten Sie nicht gemeinsam mit Eisen aufnehmen, denn die Mineralstoffe behindern sich gegenseitig bei der Aufnahme in den Körper.
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