Die 10 besten Vitamin-C-Bomben!

Sanddorn zählt zu den wichtigsten Vitamin-C-Spendern. Die Beeren des Sanddorns sind orangene Früchte, die es beim Vitamin-C-Gehalt in sich haben. 100 Gramm Sanddornbeeren bringen es auf bis zu 450 Milligramm Vitamin C. Sanddorn gibt es nicht nur als Früchte, sondern auch als Saft, Likör, Sirup oder Marmelade. Diese Produkte enthalten zwar weniger Vitamin C, kommen aber immer noch auf erhebliche Mengen. Frischer Sanddorn wird in einigen Regionen Deutschlands angebaut, zum Beispiel in Schleswig-Holstein, Niedersachen oder Baden-Württemberg.