Natrium- oder kalziumhaltiges Mineralwasser?
Welches Mineralwasser könnte zu mir passen?: Wer beispielsweise an einer
Lactose-Unverträglichkeit leidet und trotzdem ausreichend Kalzium zu sich nehmen möchte, wählt am besten ein Mineralwasser mit einem Kalzium-Anteil von mindestens 150 Milligramm pro Liter, um zur Deckung seines Bedarfs beizutragen. Wer als Freizeit-Sportler ins Schwitzen kommt, braucht keine teuren Sport-Getränke. Ein Mineralwasser mit einem Natrium-Anteil von 200 Millilitern und mehr pro Liter, trägt ebenfalls dazu bei, den Elektrolythaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wie kann Mineralwasser beim Abnehmen helfen?
Es gibt Grundzüge einer gesunden Ernährungsweise und Tipps zum Abnehmen, die jeder kennt: fünf Portionen Obst oder Gemüse am Tag verzehren sowie Alkohol, fettreiche Speisen, und Süßspeisen nur in Maßen genießen. Wer abnehmen möchte, kann darüber hinaus natürliches Mineralwasser gezielt einsetzen. Es versorgt uns mit den wichtigsten Mineralstoffen ohne Kalorien zu enthalten. Es versorgt uns also „fett“ mit Mineralstoffen ohne „Fett“ zu kommen. Als Aperitif kann natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure außerdem das Hungergefühl dämpfen, sodass man bei Tisch weniger „zuschlägt“.
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