Schlemmereien aus dem Wasser

Fisch ist nicht nur gesund, sondern richtig zubereitet ein Hochgenuss, der noch mehr Vielfalt in Ihren Speiseplan bringt. Um abzunehmen, sollten Sie auch hier häufiger die fettarmen Fischsorten wählen als die fettreichen.

Wenig Fett haben zum Beispiel

Kabeljau, Seelachs, Schellfisch, Forelle, in Wasser eingelegter und frischer Thunfisch oder Rotbarsch.

Zurückhaltung ist angesagt bei

Aal, Hering, Makrele, in Öl eingelegtem Thunfisch und Lachs – alles Sorten mit höherem Fettgehalt.