Kein Genuss mit schlechtem Gewissen

Was gut schmeckt und Genuss bereitet, entspricht nach Meinung der meisten Menschen nicht den Erkenntnissen einer gesunden Ernährung. Ein saftiges Schnitzel, ein leckeres Stück Kuchen oder aber eine Praline sind für viele Genuss pur. Als gesund oder als bei einer Diät erlaubt werden sie jedoch nicht angesehen. Die Folge: Der Genuss ist getrübt und das Wohlgefühl zerstört, denn prompt meldet sich das schlechte Gewissen. Es hat zwar geschmeckt, aber schmecken sollte es nicht, weil es nicht gesund ist und dick macht.

Doch das ist falsch! Vergessen Sie die Einteilung in gesunde und ungesunde, in erlaubte und verbotene Lebensmittel. In einer abwechslungsreichen Kost sind alle Lebensmittel erlaubt. Denn eine Leckerei, bewusst genossen, befriedigt die Sinne und beugt so Heißhunger vor. Sie werden merken: So mit allen Sinnen erlebt, wird Ihr Lieblingsessen zum Hochgenuss, der schon in kleinen Mengen Befriedigung schafft. Dadurch essen Sie dann insgesamt viel weniger und gesünder. Das gilt übrigens auch für Süßes und Snacks. In kleinen Mengen bewusst genossen haben auch diese Nahrungsmittel ihren Platz in einer modernen Ernährung. Und der Genuss sorgt automatisch dafür, dass Sie Maß halten. So hilft Genießen beim Abnehmen ohne Verzicht.