Tagespläne von Montag bis Sonntag
Mit den folgenden Diät-Tagesplänen gelingt der Einstieg garantiert. Haben Sie Ihr Wunschgewicht erreicht und möchten nicht weiter abnehmen, Ihr Gewicht aber halten, dann vergrößern Sie einfach Ihre Portionen. Nehmen Sie dann pro Tag zwischen 2.000 kcal und 2.500 kcal zu sich.
Tagespläne für die Pasta-Diät
- Montag (Höhepunkte: Bandnudeln und Vollkorn-Penne)
- Diensttag (Höhepunkte: Farfalle-Salat und Reisnudeln)
- Mittwoch (Höhepunkte: Chinesische Nudelsuppe und Fenchel-Makkaroni)
- Donnerstag (Höhepunkte: Nudel-Nuss-Salat und Nudelmuffins)
- Freitag (Höhepunkte: Nudel-Gemüse-Eintopf und Pasta-Gratin)
- Samstag (Höhepunkte: Apfelnudeln und Nudel-Schinken-Salat )
- Sonntag (Höhepunkte: Vollkorn-Tagliatelle und Glasnudelsalat)
Links zu den Rezepten aus den Tagesplänen finden Sie auf der nächsten Seite.
