Sparen Sie beim Fett

Um es mal drastisch zu sagen: Zu viel Fett macht fett, denn Fett hat doppelt so viele Kalorien wie die gleiche Menge an Eiweiß oder Kohlenhydraten. Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie deshalb in erster Linie Fett einsparen. Mit der Pasta-Diät gelingt das hervorragend, denn Nudeln haben wenig Fett und damit auch wenig Kalorien.

Bewegung unterstützt die Diät

Mit genügend Bewegung erhöhen Sie Ihren Energieverbrauch erheblich und nehmen schnell und dauerhaft ab.