Gesundheit für Genießer

Die Ernährung der Inselbewohner baut dabei keineswegs auf Verbote und Verzicht - im Gegenteil, sie ist schmackhaft und lässt sich einfach zubereiten. „... Salat, mit köstlichem Olivenöl beträufelt, eine Vielfalt an frischen Gemüsesorten je nach jahreszeitlichem Angebot, hin und wieder Käse, zum Nachtisch Obst. Und heruntergespült wird das Ganze mit einem Glas Rotwein ...“, so begeistert schwärmt Ancel Keys, der Initiator der Sieben-Länder-Studie. Schließen Sie die Augen und schwelgen Sie jetzt in Erinnerungen an den letzten Mittelmeerurlaub. Denken Sie an puren Lebensgenuss! Sie werden sehen, mit der Kreta-Diät kommen auch Genießer voll auf ihre Kosten - und obendrein ist dieser Genuss noch sehr gesund. Ein weiterer Vorteil der Kreta-Diät: Wer nicht gerne kocht und häufi gessen geht, findet in vielen Restaurants passende Gerichte.

Die Vorteile der Kreta-Diät auf einen Blick

  • langfristig gesund
  • dauerhafter Abbau von Übergewicht
  • keine strikten Verbote
  • einfach und alltagstauglich
  • Genuss pur
Die Ernährungspyramide der Kreta-Diät
Die Ernährungspyramide der Kreta-Diät